5月30日，我院在天目湖校区T1307教室召开“稳心态提效率，守护期末备考心灵绿地”2024级本科生主题月讲评，月讲评由本科生辅导员安洪文主讲。

  本次月讲评聚焦“心理健康教育”和“缓解期末备考压力”两大主题，围绕同学们准备考试时可能产生的焦虑、迷茫等心理状态展开，引导大家理性看待期末备考压力并科学高效备考。安洪文现场带领全体同学体验了“正念聚焦练习呼吸法”，帮助大家在紧张时刻快速平复情绪。同时，他还向大家推荐了与信任伙伴倾诉、进行适度有氧运动等安全有效的心情舒缓妙招。

  本次“稳心态提效率，守护期末备考心灵绿地”主题月讲评，是我院落实立德树人根本任务、深化“三全育人”工作格局、切实关注学生心理需求的举措之一。讲评内容贴近学生实际，有效缓解了学生的期末焦虑情绪，并为学生提升心理调适能力和科学备考水平提供了有益参考。（图、文：陈乐言）